کپسول کتاب قدرت عادت the power of habit
نویسنده: Charles Duhigg (خبرنگار سابق نیویورک تایمز)
ناشر: نیویورک تایمز
تاریخ انتشار: ۲۰۱۷
چارلز داهیگ فارغالتحصیل دانشگاه هاروارد و نویسنده نشریه نیویورک تایمز است. او این کتاب را در سال ۲۰۱۲ منتشر کرده است. این کتاب هفتههای زیادی در صدر جدول فروش آمریکا قرار داشت. قدرت عادت در فهرست اثرگذارترین کتب از دیدگاه دانشگاه هاروارد قرار دارد. همچنین این کتاب جزو ده کتاب برتر سایت آمازون و سه کتاب برتر حوزه موفقیت فردی در سال ۲۰۱۲ به شمار میرود.
آیا تا به حال شده است از خودتان بپرسید: چرا در زندگی شخصی یا حرفهای خود یک سری کارها را بهصورت روتین انجام میدهم؟ آیا عادات خود را میشناسید و میدانید که عادات مثبت و منفیتان چگونه ایجاد شدهاند؟ اگر تلاشی برای تغییر عادات خود داشتهاید و شکست خوردید، پیشنهاد میکنیم حتماً به خواندن این بوکلایت ادامه دهید.
اکثر رفتارهای ما در طول روز (چه در محیط شخصی و چه در محیط کاری) آگاهانه انجام نمیگیرند. اگر قرار بود همه کارهایمان را آگاهانه و با تمرکز کامل انجام دهیم، احتمالاً از نظر ذهنی و جسمی دوام نمیآوردیم. ما کارهایمان را براساس عاداتمان انجام میدهیم. در حقیقت، عاداتمان بخش عمدهای از زندگیمان را تحت کنترل دارند.